韓国でクロスフィットを始めてみた


最近、食事管理と共に
クロスフィット始めました。


クロスフィットとは…
筋トレと有酸素運動を連続して
短時間で行うトレーニング。


芸能人でも中村アンちゃんとかがやってて、
インスタによくあげてる
なんかとりあえずキツそうなアレです←



わたしはまだ初心者なんで、こんな
ハードなバーベルとかはやってないけどww


元々スポーツジムには通ってて、その一角に
クロスフィットコーナーがあるので
恐る恐る登録してみました。


気になるお値段は、
東京の相場調べると回数制限有(5回とか)で
1ヶ月1〜2万してるのに対して、

今わたしが通っているジムは
受け放題で3ヶ月9万ウォン。(約9千円)

安すぎる。さすが韓国w

もちろんグループレッスンなんだけど、
クロスフィットってハードだから
やってる人自体が少なくて、多くても
4人くらいだから全然良い感じです。




で、そんなクロスフィット。
一言で言うと

辛すぎわろた

です。




スクワットとかめっちゃやらされるし。
最初はもう、イスに座るのでさえ辛い。
それくらいの筋肉痛 (´;ω;`)


すでに大っ嫌いなメニューが
この"バーピー"っていう、腕立てからの
起き上がってジャンプするやつ。



これが本当ね…
3回やっただけでもゼーハー。

なのに

例えばだけど


バーピー15回

腹筋15回

スクワット15回


みたいのを3セットくらい
休みなしで繰り返すんですよ死んじゃう。


問題なのが、わたしは初心者だから
3セットで済まされてるけど
普通は5セットとかやるらしいんですわ
┗︎(^o^ )┓︎三


もう本当キツすぎて笑えてくるし
なんていうか、「死ぬ!!」ってよりは
やりながら灰になって消えそうな感じ。(?)


でも終わった後は爽快感あるし、今はまだ
幸いやる気に満ち溢れてる期間なんで
なんだかんだで続けられるんだけど。


今始めて2週間くらい経ちましたが
とりあえず1キロは痩せました。

けどそこからが中々落ちない_ノ乙(、ン、)_
うーむ。

でも見た目は少しずつ変化あるし(特に腹)
とりあえずはこれで良いんかな。


ちなみに旦那も巻き込んで一緒にやってるんで
旦那も着々と痩せてきてますww


全身が痛い毎日だけど、
登録しちゃったんで3ヶ月間は出来る限り
頑張ろうと思います…┗( ˘ω˘ )┛


* * *


あと同時に「あすけん」っていう
アプリもやり始めました。


本当はレコーディングダイエット目的で
ダウンロードしたんですけど、
食べた物入力するとこんな風に



栄養バランスが表示されて
(↑これは有料コースのみだけど)
アドバイスもくれるんです。


運動量の入力も可能。


んで、最近炭水化物は昼に玄米or黒米の
一食だけにしてたんですけど
このあすけんのお姉さんが
もっと炭水化物摂れってうるさいんです←



という事で、クロスフィットもやってるし
炭水化物ももう少し適度に
取り入れてこうかな。

食べ過ぎたかもって日の方が
翌朝体重減ってる時あるし、
人間の体って難しい。よく分からん(:3 _ )=



Instagram:vvseoulfoodvv

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