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食べてばかりの韓国生活記録٩( 'ω' )و

ダイエット

韓国でクロスフィットを始めてみた

最近、食事管理と共に クロスフィット始めました。 クロスフィットとは… 筋トレと有酸素運動を連続して 短時間で行うトレーニング。 芸能人でも中村アンちゃんとかがやってて、 インスタによくあげてる なんかとりあえずキツそうなアレです← わたしはまだ初…

ダイエット中のおやつ。

ダイエットの天敵 午後3時の空腹 (⌍་д་⌌) そんな時は コーヒー or 茶 or 炭酸水でごまかすか、 小さいサツマイモを蒸して食べてます。 っていうか韓国って やたらサツマイモ好きですよね。韓国芸能人のダイエット=サツマイモ ってイメージもかなり大きいw …

PT終了。

今日でジムのパーソナルトレーニングが終了。 おつかれさま、自分。 本当は15日間やるのだけど、 わたしが明日から日本に一時帰国するので 11日間だけやりました。 いやでもこれで良かった。 これ以上やりたくないもんww 結果はと言うと、まず体重が2kg減り…

パーソナルトレーニング受けてます

今ソウルで通っているジムで、 「抽選で15日間無料で パーソナルトレーニングが受けられる」 というキャンペーンが毎月あるんですが 旦那に強制的に申し込まれ、 そしてまさかの当選してしまいまして、 食事制限、そして厳しい筋トレと 毎日戦っております。…